Техники медитации

• Хонг Со
• Техника духовного магнита
• Шар Блаженства
• Техники освобождения души в вечную свободу Бесконечности
• Наивысшая техника медитации АУМ
• Расширение техники медитации АУМ

Если вы желаете изучать эти и другие техники и хотите получить более детальное описание, пожалуйста, напишите нам на yogananda.biz@gmail.com

Среди техник, предложенных Парамахансой Йоганандой, прежде все хотелось бы выделить ключевую технику "Хонг Со".

Целью этой техники является осознанная пассивность. Эта практика учит, как отвлечь внимание от чувственных заблуждений. Дыхание является шнуром, привязывающим душу к телу. Человек живет в атмосферном воздухе, и он ему необходим так же, как рыбе нужна вода. Когда он сможет подняться над дыханием, тогда человек поднимается в небесные сферы ангелов. При наблюдении за движением входящего и выходящего дыхания, дыхание замедляется естественным образом, это также успокаивает насильственные действия сердца, легких и диафрагмы. Сердце прокачивает около 17 тонн крови в день и не отдыхает в ночное время (как другие органы). Таким образом, наиболее перегруженным органом в организме является сердце, и эта практика обучает научному методу, как предоставить отдых сердцу, продлевая жизнь и освобождая, таким образом, огромный Жизненный Ток, который затем распределяется по всему телу, заряжает его, оживляет и обновляет все клетки, препятствуя их распаду.

Эта изумительная техника "Хонг Со" – один из величайших вкладов Духовной науки Индии в мир, так как он учит, как удлинить продолжительность своей жизни, и показывает практический метод, чтобы поднять над телом сознание и осознать самого себя как Бессмертный Дух.

Во сне органы чувств расслабляются. Когда наступает смерть, невольно происходит полное расслабление из-за остановки деятельности сердца. Делая упражнение Хонг Со, можно познать на опыте состояние сознательной смерти, покидая и возвращаясь в тело по воле, можно "ежедневно умирать", как Павел, и как многие йоги Индии, кто практиковал эту технику "Хонг Со", и через эту практику добился господства над сердечной деятельностью. Такие йоги научились покидать тело добровольно, с достоинством, и с удовольствием, и смерть не может вышвырнуть или застать их врасплох, когда срок аренды их тел-храмов истечет.

Когда сердце отдыхает, дыхание становится ненужным. Тогда Жизненная Энергия высвобождается из сердца и чувствительных нервов, и таким образом отключаются телефоны пяти чувств, которые обычно непрерывными сенсорными сообщениями внешнего мира постоянно беспокоят и рассеивают внимание Эго. После того, как сенсорное восприятие отключено через "Хонг Со", ощущения перестают возбуждать мысли, которые, в свою очередь, перестают беспокоить подсознание и пробуждать в нем ассоциированные мысли. Внимание, таким образом, научно освобождается от всех отвлекающих факторов, и ученик готов перейти к более продвинутым практикам.